Aerial Yoga Deep/yin
Faszien und Bindegewebe effizient trainieren.
lange Dehnen
Bei dieser Variante des Aerial Yogas werden deine Faszien wie auch dein
Bindegewebe effizient trainiert. Der Körper ruht halb im Tuch und halb auf
dem Boden. Lass dich in sanfte bis intensive Dehnungen gleiten, die du zum
Teil wie im Yin Yoga über eine längere Zeit hältst.
Gerne dürft Ihr eure eigenen Yogamatten, -kissen und -decken
mitbringen.